Raoued plage

sami bouguila je donne des cours particuliers en Math-physique-informatique pour les niveaux : 7 ème et 8 ème : 50 dinars 9 ème: 60 dinars 1 ère et 2ème: 70 dinars 3 ème et 4 ème: 80 dinars 2 ou 3 séances par semaines la séance durera 2 heures.

رؤيـة هـلال بدايـة شهـر شــوال لسنـة 1435 هجـري          الاقتران: يحدث الاقتران يوم السبت 26 جويلية 2014 على الساعة 22 و42 دقيقة بالتوقيت العالمي أي الحادية عشر ليلا و42 دقيقة بالتوقيت المحلي لمدينة تونس. وضـع القمـر وقت غـروب شمـس يـوم الأحد 27 جويلية 2014 الموافـق لـ 29 رمضـان 1435 هجـري  - بالبلاد التونسية: يمكث القمر بعد غروب شمس يوم الأحد 27 جويلية 2014 في كامل أنحاء البلاد التونسية بين دقيقتين في الشمال و 7 دقائق في أقصي الجنوب. ويكون بمنطقة برج الخضراء من ولاية تطاوين في أقصى ارتفاع له عن الأفق بنحو1.57 درجة، و قوس أي البعد الزاوي بينه وبين الشمس بنحو 10 درجات. - بالبلاد العربية والإسلامية: يمكث القمر بعد غروب شمس يوم الأحد 27 جويلية 2014 في أغلب المدن العربية والإسلامية مددا متفاوتة تتراوح بين دقيقتين و20 دقيقة. ويكون بمدينة داكار في أقصى ارتفاع له عن الأفق بنحو4.8 درجة و قوس يساوي 10.6 درجة. - بالمدن العالمية: يمكث القمر بعد غروب شمس يوم الأحد 27 جويلية 2014 في كامل المدن العالمية مددا متفاوتة. ويكون بمدينة سانتياقو في ارتفاع عن الأفق بنحو 10.37 درجة و

الماء :  الماء يروى الجسم ، يمنح الجمال للبشرة ، ويساعد على إزالة السموم فى حال اتباع الرجيم ، هناك أنواع عديدة من المياه الغنية بالكاليسوم والمغنيسيوم تعوض الأملاح المعدنية التى يمكن للجسم ان يخسرها . بعض النصائح والآرشادات التي تساعد على معرفة كيف نختار الماء ، ومتى يجب شربه. الجسم كالاسفنجة ، للحفاظ عليه وعلى شكله يجب ترطيبه .. والمعروف أن نسبة الماء فى الجسم تشكل حوالى 60 فى المئة . لذا من الممكن أن نقاوم ونستمر أياماً عدة بلا طعام ، ولكن ليس أكثر من يومين أو ثلاثة بدون ماء والسبب يعود إلى فقدان الجسم يومياً ما بين ليتر ونصف وثلاثة ليترات من الماء من خلال العرق والتنفس والبول . لتعويض هذه الخسارة ، على الجسم أن يحصل على معدل ليترين ونصف من الماء يومياً . تتوفر كمية كبيرة من الماء فى أطعمة عدة : كالفاكهة ، والخضار ، والألبان والجبنة البيضاء ، فهى تغطى أقل بقليل من نصف الكمية التى يحتاج إليها الجسم . أما الماء ، ومنقوع الأعشاب ، وعصير الفاكهة ، والحساء .. فتغطى الكمية الباقية إذا يجب تناول ليتر ونصف من السوائل يومياً ، أو أكثر بحسب الحاجة . هل يقطع الماء الشهيه ؟؟؟ نشعر أحياناً ب