التنقّل بين المهام يضرُّ دماغك 😵‍💫

27 ديسمبر 2022 أعلنت قوقل عن أداة ذكاء اصطناعي من الطراز الرفيع: نموذج يقرأ الوصفات الطبيّة المكتوبة بخط اليد. وإن كنت تتساءل لم هذا التأخير، فاعلم أنَّ النماذج السابقة كانت تعاني كما البشر من فهم خط يد الأطباء.  في هذه المرحلة، سيستعين النموذج بوجود صيدلي بشري يؤكد قراءته. لذا اطمئنوا يا معشر الصيادلة 😉 رويحة عبدالرب التنقّل بين المهام يضرُّ دماغك علامات التبويب في دماغك / عمران لديّ أكثر من مئة علامة تبويب مفتوحة داخل متصفح سفاري في جوالي. فقد تراكمت الصفحات لدي منذ أكثر من سنة، وأبقيتها مفتوحةً دون إغلاقها لاعتقادي أنني سأعود إليها يومًا ما. تشبه هذه الحالة من علامات التبويب المتراكمة «ضبابية الدماغ» التي تغشى عقلي حين تزداد المهام المتزامنة. الفارق هو أنَّ معالِج جوالي لن يضره التنقل بين علامات التبويب أو تذكّرها فهو مصمَّم لذلك، بينما دماغي البشري لا يقدر على التنقل دون خسارة التركيز، وذلك بسبب «تبديل السياق» (context switching). جاء مفهوم تبديل السياق من عالَم البرامج الحاسوبية، من ثم أصبح يُطبّق على الإنتاجية البشرية. المفهوم طرحه متخصص الحاسوب والعالم النفسي جيرالد واينبرق، ويُقصَد به تنقّل الانتباه غير المخطط بين مهام مختلفة، ما يقلل الإنتاجية ويزيد الضغط على العقل. إذ تشير دراسة واينبرق إلى أن التنقل بين مهام متعددة في وقت واحد يضرّ الإنتاجية بنسبة تصل إلى 80%. فالعودة إلى التركيز على مهمة بعد التنقّل إلى غيرها تستغرق من تسع دقائق ونصف إلى خمس وعشرين دقيقة. كما أنَّ تبديل السياق لا يدمر وقت الإنتاجية فحسب، بل قد يُتعب العقل، ويقلل من معدل الذكاء مؤقتًا، إذ ينتج عنه نقص في الوظيفة الإدراكية. فعلى نقيض الأجهزة، عقلي البشري لا يُحسن النظر إلى رسائل البريد، ومستندات في مجموعة واتسابية، وشرائح عرض الغد في وقت واحد. تشكّل هذه الأضرار ما سُمّي «ضريبة تبديل السياق» (context switching tax)، التي تتراكم مع ارتفاع عدد المهام المتزامنة. فالتنقل نفسه قد لا يتطلب سوى بضع دقائق، لكن ضريبته أكثر من ذلك؛ فتنقّلي العشوائي بين خمس مهام خلال اليوم، قد يؤدّي إلى ضياع أكثر من ساعتين في إزالة الضباب من عقلي. اكتشفت -بعد سنين من التنقل العشوائي بين المهام- أنَّ الحل لتقليل ضريبة تبديل السياق يكمن في أمرين: التقليل من المشتتات، والتواصل الصريح مع الآخرين. فبدأتُ أضع جوالي على وضعية «عدم الإزعاج» (Do Not Disturb) عند العمل أو القيادة لكيلا يتضرر تركيزي. كما أفدتُ من زراعة أشجار افتراضية في غابة تطبيق «فورست» (Forest)، التي ستموت بمجرّد مغادرتي التطبيق قبل الوقت المحدد. بدأتُ أيضًا مصارحة عائلتي وزملائي بما لديّ من عمل حتى أضع حدودًا واقعية، وأطلب العون في مشاركة المهام. لكن مُساعدي الأكبر كان كلمة «لا»، فأستخدمها لأعتذر عن استقبال أي عمل لا يمكنني تأديته.  إذ أدركتُ ألَّا فائدة في إبقاء «علامات تبويب» من المهام مفتوحة في دماغي، لأنَّ ذلك سيؤدّي إلى إرهاقي وعدم إتقان أي منها. فحتى متصفح جهازي -مع تراكم الصفحات- يعلق أحيانًا. رقم X خبر  📰 2,000 طن من الكوكايين يُنتج سنويًّا، أي ضعف ما كان ينتج قبل عقد من الزمن. ويعد هذا العقد «العصر الذهبي للكوكايين» مع توسعه إلى أسواق جديدة في أوربا وآسيا وإفريقيا، بعد أن تركّز نشاطه في الولايات المتحدة. وتعود زيادة الإنتاج غير المسبوقة إلى سيطرة عصابة المخدرات «كوماندوس دي لا فرونتيرا» الكولومبية على إقليم بوتومايو، حيث لا وجود للحكومة.  20 مليون صانعة وافل باعتها شركة «ستور باوند» للأدوات المنزلية حتى اليوم في أمريكا، ويعود الفضل في زيادة المبيعات الهائلة إلى تك توك. فالوسم (#dashwafflemaker) تلقّى أكثر من 41.2 مليون مشاهدة في تك توك، حيث يتنافس المستخدمون على ابتداع طرق جديدة للاستفادة من صانعة الوافل في إعداد الكوكيز وفطائر التفاح وحتى الفلافل.  450 ألف رحلة نقل أكياس دم ولقاحات عبر الطائرات المسيّرة جرت في رواندا منذ عام 2016. واعتمدت رواندا على هذه السلسلة من الإمداد الطبي -بالشراكة مع «زبلاين» الأمريكية- نتيجة صعوبة الوصول إلى المناطق الريفية والنائية. وأنقذت الطائرات المسيرة حياة الكثير، أغلبهم الأمهات في وضع النّفاس والمواليد الجدد.   لمحات من الويب 💚 «توجيه شغفك إلى وظيفتك أسهل بكثير من العثور على وظيفة تناسب شغفك.» سيث قودن 😳 هل تعرف أنَّ البطاطس ليست من مكوّنات «برنقلز»! 🌬 تعاني الأرق ليلًا والقلق نهارًا؟ إليك تطبيق يدرّبك على التنفس. 🤯 بشرى خيالية إلى الموظفين في 1979: في المستقبل ستعملون عن بعد. قفزة إلى ماضي نشرة أها! 🚀 البودكاست يستخدم إحدى أقدم الطقوس البشرية وأكثرها طبيعية: الاستماع لصديق يحكي قصّة جيّدة، وهذا ما يعطيه ثقلًا عاطفيًا مختلفًا. 🚙 بدأت منصات مثل يوتيوب تتصرف كدولة كبرى تمتلك قوة إجبار العميل على حل مشاكله، وفق شروطها. ☎️   أعد هذه النشرة بحب من الرياض ❤️ إيمان أسعد ، شذى محمد ، الفنان عمران ، ربى الجهني شارك النشرة مع من تحب أو من تعتقد أنها تهمه شارك أها! كيف كانت نشرة اليوم؟ رهيبة ❤️‍🔥 سيئة 😑 Linkedin Instagram Youtube Facebook Twitter لإلغاء أو ضبط خيارات الاشتراك هنا هنا للاطلاع على دستور ثمانية و سياسة الخصوصية. 2022 © جميع الحقوق محفوظة لشركة ثمانية للنشر والتوزيع