Je reviendrai 💪

"L'idéal du culturisme est la perfection visuelle. Imaginez une statue grecque prenant vie, il s'agit de sculpter votre corps comme un artiste cisèle la pierre." - Arnold Schwarzenegger - Un proche intéressé par Artips Sciences ? Votre email ne s'affiche pas ? Voir dans le navigateur Bonjour raoued, Aujourd'hui : "Je reviendrai" Où l'on prend de la masse.   1980, Sydney, Australie. Dans moins d'un jour débutera la compétition internationale pour le titre de Mister Olympia. Parmi les deux commentateurs sportifs de ce grand événement annuel du bodybuilding se trouve un certain Arnold Schwarzenegger, cinq fois vainqueur jusqu'en 1975. Arnold Schwarzenegger lors d'une compétition pour Mr. Olympia, 1974, photo : Madison Square Garden Center Voir en grand   Depuis, Arnold a pris sa retraite et préfère se consacrer à sa carrière d'acteur ! Il vient de tourner dans le film qui le révèlera au grand public : Conan le barbare. Mais après des mois de combats à l'épée et de courses à travers les steppes, le retraité se sent particulièrement affûté… et décide sur un coup de tête d'annoncer sa participation à la compétition ! Le monde du bodybuilding est choqué par ce retour, mais qu'en pensera le jury ? Arnold Schwarzenegger dans le film Conan le barbare, 1982, réalisé par John Milius, photo : DR Voir en grand   Les jurés de Mr. Olympia doivent en effet évaluer la définition des muscles, mais aussi et avant tout, la masse musculaire. Et pour comprendre comment on gagne de la masse, zoomons à l'intérieur d'un muscle. La plus petite structure capable de se contracter est un assemblage de protéines appelé sarcomère ; quand on aligne des sarcomères les uns à la suite des autres, on obtient un fil appelé myofibrille, et plusieurs myofibrilles forment la fibre musculaire. Intérieur d'un muscle, illustration Artips Sciences, Aurora Muggianu Voir en grand   Lorsque le muscle se contracte et s'étire successivement, de minuscules déchirures apparaissent dans les myofibrilles. Une fois au repos, ces lésions sont comblées en créant de nouveaux sarcomères, plus forts et plus résistants, mais surtout plus nombreux qu'avant la déchirure ! Du coup, le muscle grossit, et le corps s'adapte face au besoin d'effort. Illustration Artips Sciences, Aurora Muggianu Voir en grand   Plusieurs conditions peuvent favoriser cette hypertrophie musculaire : la résistance opposée au muscle, le manque d'oxygène (ce qui pousse certains culturistes à s'entraîner avec un masque), la consommation de protéines et... d'hormones anabolisantes, comme la testostérone. Complément alimentaire à base de protéines que l'on retrouve souvent chez les culturistes, 2009, photo : Sandstein Voir en grand   Malgré son entraînement barbare, Schwarzenegger semblait légèrement en-dessous de la nouvelle génération et de ses régimes et méthodes révolutionnaires. Pourtant, son charisme et son choix de poses lui permirent de remporter une dernière fois le titre de Mr. Olympia, avant de devenir, pour l'éternité, Conan le barbare. Benjamin J. Falk, Eugen Sandow, un des pionniers du culturisme, fin du 19e siècle, photographie Voir en grand   Pour en savoir plus : Sur la carrière d'Arnold Schwarzenegger (vidéo) Sur l'histoire du bodybuilding Sur l'hypertrophie musculaire Betty Pariso, candidate du concours de culturisme féminin Extravaganza Strength Contest, 2001, photo : Cumstation Voir en grand   Des artistes champions de tir, des athlètes qui sèment les chronomètres, l'ancêtre commun du foot et du rugby, des cyclistes qui prennent le train pour gagner... Eh oui, pour ses dix ans, Artips Arts vous présente sa nouvelle petite sœur : une newsletter consacrée aux sports. Retrouvez tous les vendredis une anecdote drôle, émouvante ou insolite pour muscler vos connaissances sur le sujet. Et bien sûr, c'est toujours gratuit ! Alors, prêt, feu... Go ! Je m'inscris Je m'inscris à la newsletter Des amis gonflés d'idées ? Partagez cette anecdote avec eux !   Racontée par Jean-Marie Lentali BIO Jeu concours : l'avant-première Mais quelle est cette étrange créature ? JOUER   En un clic, dites-nous ce que vous en avez pensé J'adore Sympa Pas ma tasse de thé Vous pouvez ajuster la fréquence de vos bulles d'arts, de musique, de sciences, d'éco ou de sports MODIFIER MES PRÉFÉRENCES Un avis ou une idée d'anecdote à nous partager ? On attend vos p'tits mots sur contact@artips.eu ou au 0972586775 Artipsement vôtre, L'équipe Artips RECOMMANDER ARTIPS S'INSCRIRE   Copyright © Artly Production SAS, Tous droits réservés. Passez nous voir ! Artly Production SAS 9 boulevard de la Madeleine 75001 Paris Vous recevez trop de mails ? N'hésitez pas à mettre à jour vos préférences  Ou sinon, vous pouvez complètement vous désinscrire ici. Informations Légales