الأفكار رزق فلا تطيِّرها من يدك 🕊️

25 مايو 2023 لن تنتظر مايكروسوفت إصدار نسخة جديدة من نظام «ويندوز» حتى تضيف إليه الذكاء الاصطناعي (لن ترتكب خطأ قوقل في تأخير إطلاق المنتجات!) ستدمجه من الآن في «ويندوز 11» بشكل تجريبي قبل إطلاقه قريبًا، وستهديك «الطيار المساعد الذكي» الذي يعينك وأنت تحوم بين علامات التبويب المئة على الشاشة 🫡👨🏻‍✈️ ياسمين فكاك الأفكار رزق فلا تطيِّرها من يدك تشبَّث بفكرتك! / عمران خلال اجتماع عمل، ولدى تعقيبي على مشروعٍ ما، أجابني أحد الزملاء في الفريق: «الأفكار رزق!». وبالفعل، لطالما تعجبت من مصدر الأفكار التي تدور في رؤوسنا وتبعاتها، وكيف تُوجِد تلك الأفكار حياتَها الخاصة. وخطر لي سؤال: لماذا يوجد أناس أقدر من غيرهم على اقتناص الأفكار والتحوُّل إلى مبدعين؟ قبل عدة سنوات قرأت كتاب «السحر الكبير: الحياة الإبداعية المتحررة من الخوف» (Big Magic: Creative Living Beyond Fear) للكاتبة إليزابيث قلبيرت. وجدت غرابةً في وصف قلبيرت الأفكار بقولها إنَّ «الأفكار تقضي مدة أبدية وهي تطوف حولنا بانتظار الشريك المناسب لاحتوائها.»  تناقش قلبيرت كيف أنَّ للأفكار حياة خاصة بها، وعندما نرحِّب بها ونأخذها على محمل الجد ونعمل عليها فهي تكبر وتنضج. في المقابل، إذا استقبلناها بالتأجيل والتسويف ستذهب إلى من يقدِّرها. المختصر المفيد: «الأفكار لها مشاعر، ومثلها مثل البشر، تحتاج إلى اهتمامنا وأكثر!».   من منظور علمي يحلل جوناثان سكولر، متخصص في العلوم النفسية والدماغية، كيفية الوصول إلى فكرة إبداعية من خلال نظرية «نشوء الأفكار العظيمة من الشرود» (Mind Wandering). نجد تطبيقًا لنظرية سكولر في ممارسات موزارت وهو يصف الوصول إلى أعظم معزوفاته في لحظات الشرود الذهني، إذ يقول: «عندما أكون مع نفسي تمامًا، وحدي تمامًا، وأكون سعيدًا، إما عند السفر في عربة أو المشي بعد تناول وجبة جيدة أو في أثناء الليل عندما لا أستطيع النوم، في مثل هذه المناسبات تتدفق أفكاري بشكل أفضل وأوفر.» لربما ترى موزارت مثالًا بعيدًا بعض الشيء، لكن استرجع معي لحظات إيجادك الحلول عند بحثك عنها. هل كانت «في جولة حول المكتب» أو «نقاش عابر مع زميل» أو «عند التمعن في سقف الغرفة» أو «عند الشعور بالملل والابتعاد قليلًا عنها»؟ ما يجمع هذه اللحظات أننا نرحِّب فيها بـ«اللاوعي» ولا نجتهد في الوصول إلى الحل. فجزءٌ من العمل يكمن في الاستعداد للفكرة والبحث عنها، والجزء الآخر يكمن في الاسترخاء. فإذا أردنا اختصار معادلة استقبال الفكرة فهي: البحث + الشرود + التجوال = أفكارًا إبداعية.  لكن دعنا لا ننسى: الأفكار رزق! فإذا وصلت إليك الفكرة «لا تسحب عليها»، وإلا ستطير وتذهب لغيرك! رقم X خبر  📰 في دليل إرشادي من 19 صفحة، أطلق الجرَّاح العام الأمريكي فيفيك مورثي تحذيرًا شديدًا من مخاطر منصات التواصل الاجتماعي على الصحة النفسية للأطفال والمراهقين ودورها المحتمل في إعاقة نمو الدماغ، ودعا شركات التقنية والحكومات إلى اتخاذ إجراءات استثنائية للحد من هذه المخاطر. كلنا نعرف إنَّ لها تأثير سلبي، وش استجد؟ ظهور هذا التحذير من أعلى منصب طبي في أمريكا يحمل ثقله في النقاشات الدائرة حول تأثير منصات التواصل الاجتماعي على المراهقين، ويؤثر أيضًا في توجيه المشرِّعين -الذين عاشوا مراهقتهم بدون تلك المنصات فلا يعون حقًّا تأثيرها على المراهقين- إلى اتخاذ إجراءات أكثر حزمًا مع شركات التقنية. ليه المراهقين بالذات؟ دماغ المراهق لا يزال في مرحلة النمو، والتعرض إلى المحتوى المؤذي باستمرار قد يعيق نموه العقلي والنفسي. إذ تصل نسبة عدد المراهقين الذين يستخدمون على الأقل واحدة من منصات التواصل الاجتماعي 95%، مع تصريح ثلث المراهقين بوجودهم «طوال الوقت» عليها. وفي الوقت نفسه تصاعد تشخيص المراهقين بأمراض الاكتئاب والقلق، وسجلت غرف الطوارئ في المستشفيات ارتفاعًا في محاولات الانتحار والإيذاء الجسدي بينهم. علمًا أنَّ ولا دراسة أكدت يقينًا وجود صلة واضحة بين ارتفاع نسبة الاستخدام وارتفاع نسبة التشخيص. كيف ممكن للأهل يسيطرون على الوضع؟ في الدليل الإرشادي، أوصى الجرَّاح العام الوالدين بتشجيع تناول الوجبات العائلية بدون الجوّال، والاستعانة بمزايا «تحكُّم الآباء» -التي أضافتها منصات التواصل الاجتماعي على إدارة حسابات الأطفال والمراهقين- في الحد من ساعات تواجد المراهق على المنصة ومراقبة المحتوى. معقولة هالدليل الإرشادي يؤثر؟ ممكن. ثمة مقارنات بين هذا الدليل وبداية محاولات الحد من التدخين في الستينيات حين كانت عادة شائعة، ولا أحد حينذاك كان يتخيل الحد منها بأي شكل.  سلامة عقلك 🫶🏻 هل تعيش حياتك وفق نمط «تعدد المهام»؟ تتناول غداءك وفي الوقت نفسه تجتمع عن بعد مع فريق العمل؟ تتلقَّى اتصالات العمل في أثناء ممارستك التمارين في النادي؟ تقرأ الرسائل بينما تنتظر إشارة المرور؟ هذا النمط شجعتنا عليه التقنية ومطالبات الزيادة في الإنتاجية، لكن هذا النمط يكلِّفك. ليس «تعدد مهام» بل «قفز بين المهام». الدماغ ليس مهيئًا لتنفيذ مهمتين تتطلبان الإدراك المعرفي في اللحظة ذاتها، لذا ما يفعله دماغك أنه يقفز بين المهمتين لكنك تظنه خطأً يؤدي المهمتين معًا. هذا القفز يضعف من ذاكرتك اللحظية ويقلل من فكرك الإبداعي ويعرضك لأخطاء أكثر في التنفيذ. التعافي من إدمان المشتات. ثمة علاقة بين اعتناقنا نمط «تعدد المهام» وعلاقتنا بالمشتتات. إذ رغم شكوانا المعتادة من المشتتات، لا سيما من الجوّال وتطبيقاته، لكننا في الواقع بدأنا ندمن تلك المشتتات ولا نرتاح إلا بوجودها. فإذا كنت تنفذ مهمة على حاسوبك و وجدت نفسك تتصفح الإيميل على جوالك دون أن يرغمك أحد فأنت تتوق إلى التشتت. على الأغلب أنت القاعدة ولست الاستثناء. أجل، ثمة أشخاص يحظون بقدرة استثنائية خارقة على التعامل مع مهام عدَّة في الوقت ذاته وإنجازها على نحوٍ ممتاز، لكن نسبة وجود أشخاص كهؤلاء لا تتجاوز 2.5% من الناس، فلا تحكم على نفسك من مقياسهم. العمر ينتهي والعمل لا ينتهي. دومًا سيكون لدينا مهام نؤديها سواء في العمل أو المنزل، وما يجدر بك تذكره فيما يخص عجلة تلك المهام أنَّ بغيابك يسهل استبدالك بآخر يؤديها. حافظ على مسؤولياتك بإحسان، لكن ليس على حساب صحة دماغك. 🧠 🧶 المصدر Rachel Feintzeig The Lies We Tell Ourselves About Multitasking لمحات من الويب 🫴🏻 «سعادةٌ لا يحظى المرء بمشاركتها مع غيره نادرًا ما تُدعى سعادة؛ هي سعادةٌ لا طعم لها.»  شارلوت برونتى 📸 في 1982، تلاعبت ناشيونال جيوقرافيك بصورة غلاف المجلة. 🕵🏻موقع يتيح لك تمييز الصور التي ولَّدتها برامج الذكاء الاصطناعي. ⚽️أحسن من يباصي كرة راس! قفزة إلى ماضي نشرة أها! 🚀 بين جدال التطبيقات والمطاعم، نجد العميل يتصفح الردود والتعليقات هنا وهناك. ولعل هذا من أسباب تغيُّر نظرة المستهلك تجاه جدوى هذه التقنيات. 🥁 هناك تناقض لدى جماهير الدراما السيئة. فنحن نسخر منها ونستمتع بها في الوقت نفسه؛ لأننا نشاهد غالبًا العمل الفني لتصيّد الأخطاء. 🥸 أعد هذه النشرة بحب من الرياض ❤️ إيمان أسعد ، شذى محمد، الفنان عمران شارك النشرة مع من تحب أو من تعتقد أنها تهمه شارك أها! كيف كانت نشرة اليوم؟ رهيبة ❤️‍🔥 سيئة 😑 Linkedin Instagram Youtube Facebook Twitter لإلغاء أو ضبط خيارات الاشتراك هنا هنا للاطلاع على دستور ثمانية و سياسة الخصوصية. 2023 © جميع الحقوق محفوظة لشركة ثمانية للنشر والتوزيع