كيف أصبحت القهوة مفتاح هوسنا بالإنتاجية ☕️

09 يوليو 2023 في إنستقرام: إيجابي ومشرق وملهم وتحب كل الناس.  في تويتر: سوداوي متهكم ومتنمر وتفتي في كل شيء.  في ثريدز: 🤷🏻‍♀️ سحر الهاشمي كيف أصبحت القهوة مفتاح هوسنا بالإنتاجية القهوة تحدّد مزاجك / عمران حين أدرك توم وامسقانقس في مسلسل «سكسشن» (Succession) أنَّ قهوته «الدوبل شوت» ليست موجودة على مكتبه في انتظاره لكي تبقيه متيقظًا بعد ليلة من الأرق وتشحذ تركيزه في أهم يوم في مساره المهني، دخل في نوبة انهيار مضحكة تنتهي بافتراضه انقراض العالم نتيجة فشل معاونه في إحضار قهوته.  في مسلسل «ذ كوينز قامبيت» (The Queen's Gambit) ترافق القهوة أبطال العمل بصفتها المشروب الذي يبقي لاعبي الشطرنج متيقظين في أثناء المعركة العقلية. وفي «فريندز» تعمل ريتشل نادلة تحضِّر القهوة في مقهى «سنترال بيرك»، وتستلم راتبها الأول ببالغ الحماس لتذوق طعم الاستقلالية والاعتماد على النفس لأول مرة في حياتها.  هذه نماذج من نماذج كثيرة على كيفية استغلال القهوة في الدراما وتوظيفها لتمثيل مجموعة متنوعة من العناصر مثل القوة والتأثير والأمل والمرونة والتغيير، وثمة حقيقة في تلك الصورة.  ففنجان القهوة يرفع مستويات الطاقة، ويُحسِّن المزاج عبر «الكافيين» الذي يخدع الدماغ ويصده عن إشعار الجسد بالتعب من خلال منع مستقبلات «الأدينوزين» المسؤولة عن تنظيم دورة النوم والاستيقاظ، فيظن الجسد أنَّ لديه مزيدًا من الطاقة أكثر من المعدل الطبيعي.  كما أن وجود «الكافيين» يفرز «الأدرينالين» المسؤول عن منح الشعور المكثف بالطاقة والإفراط في العمل والحماسة الزائدة، مما يؤدي إلى زيادة العبء على موارد الجسد وإجهاده بشكل مضاعف، مؤثرًا في إيقاعات الساعة البيولوجية الطبيعية وجودة النوم.   ولأننا نعيش في مجتمع لم يعد يتطلب الإنتاجية خلال ساعات عمل معينة فحسب، بل أحيانًا كثيرة خارجها، أصبح هناك طلب عالٍ للإنتاجية في جميع الأوقات. وبدل أن تصبح القهوة مفتاح بدء اليوم، تحوَّلت إلى ضرورة لإكمال النهارات والليالي الصعبة. لهذا السبب نحن محاطون بالقهوة في كل زاوية بالشارع، والطوابير التي تطلب القهوة في فترة ما بعد الظهر لا تقل عن حجم الطوابير التي تطلبها في الصباح لإنهاء اليوم على خير. هذا عدا احتمالية أن يكون لدى الشخص جهاز صنع قهوة في مكان عمله أو في المنزل ليكون جاهزًا لصنع قهوة سريعة ولو في وقت انقطاع الكهرباء. يقال إن الكاتب الفرنسي أونوريه دي بلزاك استهلك ما يعادل خمسين «كوبًا» من القهوة يوميًا في ذروته، لكنه لم يكن يشربها فحسب، بل كان يسحق حبوب البن ويحولها إلى غبار ناعم ويتناول المسحوق الجاف بمعدة فارغة، ووصف النهج بأنه «وحشي» ولا يجرؤ عليه إلا رجال «يتمتعون بالجرأة الحقيقية». لم نصل بعد إلى مرحلة هوس بلزاك بالقهوة وأساليبه القاسية، لكن لا ننكر ارتباطها في اللاوعي لدينا بمدى إنتاجية المرء وسلطته، وقدرتنا على «طحن» المهام وتطبيق الإستراتيجيات والوصول إلى أعلى المناصب بكوب قهوة، حتى إن كنّا سنعاني في النهاية من الأرق المتواصل والقلق الليلي مثل توم وامسقانقس.  اشترك الآن! رقم X خبر  📰 مع انطلاق بطولة ويمبلدون للتنس، تعود «تنورة التنس» مجدّدًا إلى صدارة خيارات الأزياء الصيفية مع 185 مليون مشاهدة للوسم (tennisskirt#) في تك توك. وشوهدت مشاهير النجمات مثل بيلا حديد ودوا ليبا يرتدين التنورة، مع اهتمام دور الأزياء مثل شانيل و«ميو ميو» بتصميمها. نتفلكس لها تأثيرها أيضًا، بعد إطلاقها وثائقي (Break Point) الواقعي حول جيل جديد من لاعبي التنس المتنافسين، على غرار برنامجها الناجح (Formula One). ومن المتوقَّع استمرارية رواج التنورة هذه المرة إلى سبتمبر مع نزول فلم النجمة زندايا (Challengers) حول قصة رومانسية في عالم رياضة التنس. الغمندة. تحاول رياضة التنس جاهدةً جذب جيل زد إليها بعد أن سحبت «بادل» البساط منها لدى هذه الفئة. ولن تكون التنورة نقطة الإرسال الناجحة التي تحتاجها التنس، بل أبطالًا جدد ينتمي إليهم هذا الجيل.  سلامة عقلك 🫶🏻 في ليلة ماطرة قبيل رمضان، وصل إلى باب بيتنا قط شيرازي رمته عائلته في الشارع بعد أن ملَّت منه. لم يبرح القط عتبة الباب لثلاثة أشهر، تولينا فيها تأمين طعامه وشرابه وتنظيفه مع بقائه خارجًا. بعد إصابته بمرض شديد نهاية يونيو أدخلناه البيت لرعايته، واليوم هو فرد من العائلة. تشبُّث «بودلير» بهدفه نفعه، لكن الصملة لا تنفع كل مرة. وإليك الخطوات التي تساعدك على تجاوز صملتك والتخلي عنها. ميِّز بين الصملة والمكابرة. كل الأهداف تستحق منا الصمود والشجاعة في الثبات أمام الخيبات، لكن إذا كان الهدف غير قابل للتحقيق فثباتك عليه مكابرة تسلبك سنوات من عمرك وتهدر طاقتك، فيغلبك الندم على هذا الضياع. عدِّل مواصفات هدفك. إن كان هدفك أن تصبح طبيبًا لكن صملتك في الكلية تكلفك أكثر مما تطيق؟ ابحث عن مسار آخر مثل التمريض أو العلاج الطبيعي تساعد فيه الناس على تحسين صحتهم إن كان هذا هدفك الأساسي، أو حوّل إلى كلية القانون إن كان الجاه الوظيفي هدفك الأساسي. متى تتخلى عن الصملة؟ هذه مهارة تكتسبها مع التجربة، وتعتمد على مدى قوة حدسك في أنَّ الأمور ستتغير فجأة لصالحك. لكن مبدئيًّا، حدِّد لنفسك مهلة زمنية، قد تكون من شهر إلى خمس سنوات، في متابعة هدفك، وبعدها خذ القرار إن كان هذا الهدف يستحق الوقوف على عتبته، أم حان الوقت لتركه.😺 🧶 المصدر Brett and Kate McKay When and How to Disengage from a Goal لمحات من الويب 👊🏻 «إن أخفيت جهلك لن يضربك أحد، وأبدًا لن تتعلَّم الدرس الذي تحتاجه.» راي برادبيري 🍭 هل تعرف من صمَّم شعار المصاصة الشهيرة «تشوبا تشوبس»؟ 🪑للاسترخاء قبل النوم، وتعلُّم تحرير عنقك، إليك جوهرة أفلام (ASMR). ♣️ جنون «أليس في بلاد العجائب» في عام 1915. قفزة إلى ماضي نشرة أها! 🚀 إن الكارثة -الموت- آت لا محالة بفعل نيزك أو أزمة قلبية أو قشرة موز. فلماذا نجح فلم «لا تنظروا للأعلى» في تعليقنا بأحداثه؟ ☄️ بينما أفادتني الحسابات التوعوية بمعلومات ثرية ومُثبَتة علميًّا، تبيّن أن أغلب حسابات المؤثرين لم تُفدني بشيء سوى الشعور بالتقصير. 👶 أعد هذه النشرة بحب من الرياض ❤️ إيمان أسعد ، شذى محمد ، الفنان عمران ، عبدالواحد الأنصاري شارك النشرة مع من تحب أو من تعتقد أنها تهمه شارك أها! كيف كانت نشرة اليوم؟ رهيبة ❤️‍🔥 سيئة 😑 Linkedin Instagram Youtube Facebook Twitter لإلغاء أو ضبط خيارات الاشتراك هنا هنا للاطلاع على دستور ثمانية و سياسة الخصوصية. 2023 © جميع الحقوق محفوظة لشركة ثمانية للنشر والتوزيع