عش رحلتك بعيدًا عن الاكتظاظ السياحي! 🥵

10 يوليو 2023 الأفعى المجلجلة، على خلاف الصورة النمطية، حنونة وتحبُّ العناق. ومتى احتاجت إلى تحسين صحتها النفسية لجأت إلى عناق جماعي مع أهلها وأصدقائها.  وبما أنَّ الأفاعي لا حسابات لها في التواصل الاجتماعي، نتوقَّع لها الاستمرارية في إظهار الدعم النفسي لبعضها البعض. 🐍🫶🏻 محمود عصام عش رحلتك بعيدًا عن الاكتظاظ السياحي! الاكتظاظ السياحي / عمران ضللت طريقي للفندق في إسطنبول، ووجدتني أتجول ساعات في طرقات المدينة لأكتشف بنفسي عشرات الأماكن الجميلة التي كانت تسكن خيالي، كأني في فلم أو رواية. وتذوقت أطباقًا لذيذة من الشاورما والكباب التركي في مطاعم شعبية لم تظهر لي أبدًا بترشيحات التواصل الاجتماعي التي اتبعتها منذ بداية الرحلة، لينتهي اليوم بكونه الأروع على الإطلاق. ما ذكَّرني بيومي ذاك في إسطنبول ظهور مقطع فيديو أثناء تصفحي اليومي لتطبيق تك توك، بعنوان «أفضل 5 أماكن للزيارة في إسطنبول». لم يتضمن الفيديو أي مكان زرته في ذاك اليوم، لكن تضمَّن كل الأماكن الشهيرة التي زرتها مثل الآخرين. ولك أن تتخيَّل احتشاد السيّاح في تلك الأماكن، وما يتأتى عن الحشود من احتكاك وضيق وضغط على العاملين والخدمات، لنجد أنفسنا بدل الاستجمام نعاني من «الاكتظاظ السياحي»! تتكاثر هذه النوعيَّة من فيديوهات الترشيحات السياحية على شاكلة «أفضل خمسة مطاعم دجاج في جدة» و«كيف تقضي يومك في الإسكندرية» و«أفضل مقاهي الرياض» في تك توك وإنستقرام ويوتيوب. وأصبح الأمر أقرب إلى وجود «كتالوج» خاص بكل بلد، وعلى جميع المسافرين اتباعه وإلا أضاعوا على أنفسهم الرحلة المثالية. وبالطبع أدى ذلك إلى اكتظاظ أماكن بعينها بالسائحين، مما أفقدها رونقها. ففي عام 2019 مثلًا، أغلق متحف اللوفر أبوابه لفترة وجيزة بعد الإضراب الذي نظمه موظفوه احتجاجًا على تدفق حشود من الزوار على المتحف تجاوزت الطاقة الاستيعابية. وكثير من هذه الحشود قد لا يكون مهتمًّا حقًّا بما هو معروض في المتحف، ومع ذلك يزوره لأنه معلم سياحي يعتقد أنَّ عليه زيارته وإلا لن تكتمل رحلته وفق مقاطع الترشيحات. قد تعترض عليَّ هنا وتقول إنَّ اللوفر أشهر من احتياجه إلى فيديوهات الترشيحات، لذا سأعطيك مثالًا آخر. على بُعد أمتار من منزلي مطعم لا تخلو قائمة ترشيحات سياحة الطعام في مصر منه، حيث يؤكد الجميع عبر منصات التواصل الاجتماعي أنه يقدم أشهى الأطباق في القاهرة. ولأنني زبون قديم أعرف جيدًا أن المطعم لا يقدم أي طعام استثنائي، لكنه يملك باحة واسعة مثالية لالتقاط الصور.  هكذا تحوِّل الترشيحات رحلاتنا إلى فلك واحد ندور جميعنا فيه، نأكل الطعام نفسه ونتنزه في الأماكن نفسها بل نقضي اليوم نفسه، دون أن يترك أحدنا فرصة لنشوء ذكريات فريدة عن الرحلة. لكنْ لأننا نعيش في عالم تك توك، فقد بدأت تظهر موجة جديدة مضادة من مقاطع فيديو السياحة بعنوان «تك توك في مواجهة الواقع». في هذا المقطع تحديدًا تظهر في البداية لقطة مثالية لجزيرة سانتوريني اليونانية بمحاذاة البحر خالية من البشر وكأنها الجنة، ثم فجأة يتحول المشهد لكادر واقعي من الجزيرة مكتظ برؤوس السيّاح.  لذا اسمع نصيحتي: ابتعد عن المعالم الشهيرة إن لم تكن مهتمًا بها حقًّا، وإذا وجدتَ معلمًا جميلًا لم تصله رؤوس السيّاح بعد فإياك تشاركه في مقاطع الترشيحات، حتى يتسنى لك الاستمتاع به مرة أخرى بعيدًا عن الزحمة!  رقم X خبر  📰 فوجئت هوليوود بالنتائج التي حققها فلم «ساوند أوف فريدوم» (Sound of Freedom) منخفض الميزانية، إذ حقق في الليلة الافتتاحية 11.5 مليون دولار، في منافسة مباشرة مع فلم إنديانا جونز الأخير الذي بالكاد حقق 11.7 مليون دولار، مع الفارق الكبير في عدد صالات السينما لكلٍّ من الفلمين. ولوحظ انتماء القاعدة الأساسية لجمهور الفلم إلى المؤمنين بنظريات المؤامرة (QAnon). كان الفلم موضوعًا على الرف منذ عام 2018 بقرار من شركة ديزني بعد استحواذها على «توينتي سنتشري فوكس»، وحارب المنتج عامًا كاملًا لاستعادة حقوق الفلم، وما إن حصل عليها وقعت جائحة كورونا وعاد الفلم إلى الرف. اعتمد الفلم على التمويل الجماعي (crowdfunding) في تأمين 5 ملايين دولار من 7 آلاف شخص للتسويق والتوزيع. وساهم في نجاح التسويق شراء الجمهور تذاكر الفلم عن طريق «باتريون» ومنحها مجانًا لمن يود المشاهدة. الغمندة. نجاح الفلم غير المتوقع يلقي الضوء على قوة مجتمعات الإنترنت في إيصال صوتها، لا سيما تلك التي تشعر بالاضطهاد والتهميش، ولا صوت أعلى في أمريكا من صوت فلم ينال أرباحًا غير متوقعة.    سلامة عقلك 🫶🏻 تعاني من صعوبة في التركيز؟ ليست مبالغة إن قلنا إنَّ هذه المعاناة أصبحت ملاصقة للكثير منَّا، لا تعيقنا فحسب عن إنجاز المهام الصعبة بل حتى المهام السهلة، وقد تمتد حتى إلى صعوبة تركيزك على أحداث فلم. القلق والاكتئاب يعيقان آلية التركيز، ويؤثران سلبًا في قدرة دماغك على صدِّ المشتتات. انتبه إلى نفسك: هل تجد صعوبة في ترتيب مكانك وتنظيم جدولك، هل تجد صعوبة في إنهاء مهمة اعتيادية حتى لو جلست عليها لساعات، هل تشعر كما لو كان عقلك مغبَّشًا وأفكارك محبوسة فيه. كيف نومك؟ دماغك يعمل على بطارية، وهذه البطارية تحتاج النوم الكافي والصحي حتى تشحن طاقتها من جديد. فإن كنت تعاني من صعوبات مزمنة في النوم، فهذا يعني أن طاقة التركيز لديك تنخفض بسرعة خلال النهار، لتجد نفسك دون أن تعي في حالة «العمل بطاقة منخفضة» (low power mode). الاعتماد الزائد على الجوّال. لا داعي لأخبرك عن مشتتات الجوّال من منصات تواصل اجتماعي ومنصات عمل ورسائل عائلية، هذه المشتتات لا تستهلك منا وقتًا فحسب، بل طاقة حقيقية (تذكّر طاقة دماغك المحدودة☝🏻). الحفاظ على تركيزك في هذا العصر ليس بالأمر السهل، لكن لا يزال ممكنًا مع توفُّر الحلول، منها اللجوء إلى العلاج النفسي، الاستعانة بتقنيات التركيز مثل «بومودورو»، تنظيم استهلاك الجوّال، تنظيم نومك. ونصيحة أخيرة من مجرِّب: أحيانًا كل ما تحتاج إليه النهوض عن طاولة مكتبك ومنح نفسك ساعة من تغيير الجو. 🚗🌤️ 🧶 المصدر Jelena Kecmanovic Feeling Distracted? Here's What to Consider besides ADHD لمحات من الويب 😑 «ثقيل الظلّ من يحرمك عزلتك ولا يمنحك في المقابل الرفقة الحسنة.» أوسكار وايلد ✋🏻 ليش منحب نطق أصابعنا؟ 🪄دع الذكاء الاصطناعي يصمم عنك الرسومات البيانية. 🍿 كم فلمًا شاهده مؤسس (IMDB)؟ قفزة إلى ماضي نشرة أها! 🚀 تعلمت كيف أحب هذا الجسد، وأن أعمل على إنقاص وزني من أجل صحتي الجسدية والنفسية، لا إذعانًا لسلطة «صورة الجسد» السلبية. 🙅‍♀️ الأصل في الربح السريع هو الزوال السريع، فالأشياء العظيمة تستغرق وقتًا. لهذا إذا تداولت، فتداول بمالك ولو قل، وعليك بالصبر ثم الصبر. 👋 أعد هذه النشرة بحب من الرياض ❤️ إيمان أسعد ، شذى محمد ، الفنان عمران ، عبدالواحد الأنصاري شارك النشرة مع من تحب أو من تعتقد أنها تهمه شارك أها! كيف كانت نشرة اليوم؟ رهيبة ❤️‍🔥 سيئة 😑 Linkedin Instagram Youtube Facebook Twitter لإلغاء أو ضبط خيارات الاشتراك هنا هنا للاطلاع على دستور ثمانية و سياسة الخصوصية. 2023 © جميع الحقوق محفوظة لشركة ثمانية للنشر والتوزيع