صندوق بريدك المزدحم دليل على بؤسك الوظيفي 😰

24 مايو 2023 تثبت لنا ديزني مع فلم «لتل مرميد» (Little Mermaid) أنَّ تطوُّر الإبداع البشري لا يسير في خط تصاعدي مع تطوُّر التقنية. 🙁  سحر الهاشمي صندوق بريدك المزدحم دليل على بؤسك الوظيفي رسائل واردة / عمران من أغرب الأشياء التي اغتبطتُ بها مؤخرًا عدم دخولي نادي الـ«مئة رسالة بريد إلكترونية غير مقروءة في اليوم الواحد»، والتي ينتمي إليها المدراء والتنفيذيون. وفقًا لمعايير أحد زملائي في العمل، فهذا يعني أني ما زلت أمتلك الوقت الكافي لأعيش حياة مُرضية وخالية من التعاسة الوظيفية التي يمليها العمل الإداري.   ثمة صحة في هذا الافتراض. فالبريد الإلكتروني لا يكفُّ عن الحاجة المستمرة إلى الاهتمام والطلبات، ومهما لبَّينا المهمات فلن تتوقف عن الظهور في قائمة أعمالنا، وإن رددنا على رسالة ستحلُّ محلها أخرى، وبمرور الوقت يقلُّ الإحساس بالإنجاز الفعَّال ويتفاقم البؤس الوظيفي.  وتزداد المعضلة سوءًا عندما تلاحق الرسائل غير المقروءة الموظفين في غير أوقات العمل وفي الإجازات الرسمية، عندها يكون ذلك كفيلًا برفع مستويات القلق وتدمير الاسترخاء المحتمل لإجازة أي شخص.  لذا يقترح بعض المهتمين بالصحة النفسية ورعاية الذات منع الرسائل من الوصول تمامًا، وهي الآلية التي اعتمدتها أريانا هافينقتون في شركتها. فإذا أرسل الموظف بريدًا إلكترونيًا إلى زميل في إجازة، سيتلقى المرسِل ردًّا تلقائيًا يفيد بأن الزميل بعيد وتُحذف الرسالة. ترى هافينقتون أن هذا الأسلوب هو الحلُّ الأمثل للتحرر من القلق المتزايد من وجود كومة متزايدة من رسائل البريد الإلكتروني في انتظار الموظف عند عودته.   توقُّع أصحاب العمل من الموظفين التحقق دائمًا من رسائل البريد الإلكتروني والرد عليها في كل وقت يجعل مرؤوسيهم بائسين. لذلك تؤكد دراسة أجرتها جامعة كاليفورنيا أن الانقطاع عن البريد الإلكتروني الخاص بالعمل يقلِّل بالفعل من التوتر، ويساعد الموظفين على التركيز بشكل أفضل. وتوصي الدراسة بالاعتماد على وسائل التواصل التقليدية مثل الزيارات المكتبية قدر الإمكان، وتجربة إجازات البريد الإلكتروني التي تتيح الانقطاع عن التواصل الرسمي.   اليوم، يُعَدُّ الحق في قطع الاتصال البريدي إحدى أولويات بعض دول العالم لحماية الصحة الجسدية والعقلية ورفاهية العاملين وتحصينهم من المخاطر النفسية. وقد أدخلت فرنسا الحق القانوني للموظف في عدم استخدام البريد الإلكتروني خارج ساعات العمل الرسمية ضمن قانون العمل الخاص بها، وفعّلته منذ 2017.  ويسعى الاتحاد الأوربي إلى تمرير مقترح قانوني «حق الانقطاع عن التواصل» (Right to Disconnect) يضفي الطابع الرسمي على حق الموظف في الانسحاب من العمل والامتناع عن الاتصالات الإلكترونية المتعلقة بالعمل في غير ساعات العمل. وفي كندا، تطلب مقاطعة أونتاريو من أصحاب الأعمال أن تكون لديهم سياسة مكتوبة توضِّح أساليب التعامل مع الموظفين خارج ساعات العمل الرسمية.   أمَّا في منطقتنا العربية، فقد تكون المطالبة بمثل هذا النوع من التشريعات أمرًا غير عملي؛ لأنَّ ذلك يُفقد الموظف فرصًا وظيفية مهمة، لاسيما في بداية مشواره المهني. لكن من الضروري أن يعي أصحاب الأعمال قيمة الصحة النفسية ورعاية الذات، فالتسلط البريدي قادرٌ على أن يبقينا عبيدًا لهواتفنا وأجهزة الكمبيوتر، وفي حالة تأهب دائم لتسلُّم رسالة جديدة والتعامل معها بأسرع ما يمكن، ما لم نتدخَّل للتحكُّم في الأداة قبل أن تتحكم فينا. رقم X خبر  📰 تجري شركة ليبتون مع منظمات دولية تحقيقًا في 10 من الإقطاعيات السريلانكية التي تورِّد إليها أوراق الشاي، وذلك بعد أن كشفت صحيفة القارديان عن أوضاع المعيشة المزرية التي يُجبر عليها قاطفو أوراق الشاي، ومعاناة 44% من العائلات في إقطاعيات الشاي من فقدان الأمن الغذائي (أي الجوع). معقول لليوم عندنا إقطاعيّات في العالم؟ النظام الإقطاعي هنا ليس مباشرًا، بل شركات تستأجر الأرض من الحكومة، ويعمل فيها ما يزيد عن 300,000 سريلانكي تعود أصولهم إلى التاميل من جنوب الهند، ونقلهم الاستعمار البريطاني إلى سريلانكا لقطف أوراق الشاي. ومنذ ذاك لا يزالون يقطنون في الأكواخ البالية وفي ظروف معيشة قاسية.  وليه الآن أجروا تحقيق مو من قبل؟ ساءت الأوضاع بكثير في 2021 إثر تمرير تشريع قانوني يمنع استخدام الأسمدة الكيماوية، وجاءت نتيجته الكارثية على الاقتصاد مع انخفاض إنتاج أوراق الشاي إلى أقل معدل منذ 26 عامًا. أدى المنع إلى إجبار قاطف أوراق الشاي على قطف 18 كيلو قرام من الأوراق الممتازة يوميًّا حتى يستحق أجرته اليومية 3.25 دولار. أيضًا أدَّى التضخم الذي وصل إلى 86% إلى ارتفاع أسعار الأغذية، في الوقت الذي ترفض فيه بعض الإقطاعيات رفع أجرة القاطف. والحل؟ بعد تقرير القارديان، فتحت شركات الشاي الكبرى التي تعتمد على تلك الإقطاعيات -إضافةً إلى منظمات شهادة الجودة- تحقيقًا للنظر في تلك الظروف. وتحاول الحكومة فرض قرار رفع الأجرة اليومية وتحسين ظروف قاطني الشاي. كما ارتفعت مطالبات بتفكيك شركات الإقطاعيات وتأجير الأراضي مباشرةً على القاطفين.  سلامة عقلك 🫶🏻 هل لديك متنفَّسٌ فني؟ الرسم والموسيقا والكتابة أدوات فنية تتيح لك التنفيس عن مشاعرك وأفكارك، مما يحسن مزاجك ويرفع معنوياتك. إن لم تكن معتادًا عليها، إليك هذه الطرق السهلة للترحيب بها في حياتك: لوِّن في دفاتر الماندالا. على الأغلب مرَّت عليك دفاتر التلوين الشهيرة بـ«الماندالا» والتي تعتمد الأشكال الزخرفية المعقَّدة. تشير الدراسات إلى أنَّ جلسة من عشرين دقيقة في تلوين زخارف مرسومة سلفًا تقلل التوتر والقلق، إذ يأخذ التلوين عقلك في إجازة صغيرة. استمتع بالموسيقا. بوسعك أن تتعلَّم العزف على أداة تهوى الاستماع إليها، أو تغنِّي، أو تصغي إليها. فالموسيقا بما تتضمنه من تكرار في الإيقاع تساعد على تهدئة الأعصاب وتحفِّز مناطق مختلفة في الدماغ. اكتب قصيدة. عبِّر عن فكرة في خاطرك أو عاطفة غامرة أو ذكرى عزيزة أو مبعث قلق على شكل قصيدة. وأنت تكتبها لا تكترث لقواعد الشعر وموازينه، دعها تكن قصيدة حرَّة حتى إن كانت من بيتٍ واحد، ثم ابعثها إلى أصدقائك. لا تحتاج إلى ممارسة أيًّ من تلك الفنون للاستفادة منها. استمتاعك بهذه الفنون كمتلقٍّ له منافعه الإيجابية أيضًا على صحتك النفسية. زر المتاحف وصالات العرض الفنية، احضر العروض الموسيقية الكلاسيكية، اقرأ قصيدة كلَّ صباح 🌻 🧶 المصدر Christina Caron How Art Can Improve Your Mental Health لمحات من الويب 😤 «كل صفة تزعجنا في الآخرين تقرُّبنا أكثر من فهم طبيعتنا .» كارل يونق 👁️ هل شاهدت لوحات ريميديوس؟ 📨 حاسوبك ماك وبريدك الإلكتروني جيميل؟ إذن هذا التطبيق مصمَّم خصيصًا لك. 🧳اتَّبع هذه الخطوات إذا انتقل عصفور إلى بيتك. قفزة إلى ماضي نشرة أها! 🚀 يبدو أن الوظائف الأعلى دخلًا هي التي تكون سهلة الاستبدال عادة. لذلك يجب أن تواكب العصر وتتعلم كيفية استخدام التقنيات الجديدة. 🤖 الإنسان يبحث عن تحقيق ذاته من خلال ما يمكن له إنجازه في سباقٍ مع الزمن، فلا نكترث كثيرًا بالماضي قدر انشغالنا بهموم المستقبل. ⭐️ أعد هذه النشرة بحب من الرياض ❤️ إيمان أسعد ، شذى محمد، الفنان عمران شارك النشرة مع من تحب أو من تعتقد أنها تهمه شارك أها! كيف كانت نشرة اليوم؟ رهيبة ❤️‍🔥 سيئة 😑 Linkedin Instagram Youtube Facebook Twitter لإلغاء أو ضبط خيارات الاشتراك هنا هنا للاطلاع على دستور ثمانية و سياسة الخصوصية. 2023 © جميع الحقوق محفوظة لشركة ثمانية للنشر والتوزيع